Анастасия Горшкова - сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог, жена известного диетолога Алексея Листова. Родилась в 1988 году в Санкт-Петербурге. После окончания Университета физической культуры имени П.Ф. Лесгафта в 2010 году, Горшкова начала карьеру персонального тренера в 2011. В 2015 она открыла собственную фитнес-студию "FitBalance", а в 2018 запустила онлайн-курсы. 2020 год ознаменовался разработкой авторской методики "Баланс силы и гибкости", а в 2022 Анастасия выпустила мобильное приложение для домашних тренировок.
Специализация: функциональный тренинг, пилатес, йога, нутритивное сопровождение.
Подход к тренировкам.
Комплексная система, сочетающая силовые упражнения, растяжку и кардио.
Режим работы:
- 5-6 персональных тренировок ежедневно
- 3 групповых занятия в неделю
- Онлайн-консультации
- Разработка индивидуальных программ
Социальные проекты:
- Бесплатные тренировки для пенсионеров
- Программа "Активное материнство"
- Лекции о здоровом образе жизни в школах
Личная жизнь.
Анастасия Горшкова является женой Алексея Листова, вместе воспитывают троих детей. Семья Горшковой-Листова известна своим активным образом жизни.
Достижения:
- Сертифицированный тренер международного уровня
- Спикер на фитнес-конвенциях
- Автор статей для фитнес-журналов
Ближайшие планы.
Анастасия Горшкова планирует расширение сети студий, запуск международной онлайн-платформы, разработка программ для людей с ограниченными возможностями.
Горшкова и Листов часто выступают вместе на конференциях, представляя комплексный подход к здоровому образу жизни. Их совместные проекты включают:
- Серию вебинаров "Фитнес и питание: семейный подход"
- Книгу "Здоровая семья: советы от Горшковой и Листова"
- Благотворительный марафон "Бежим с Горшковой, едим с Листовым"
Пара Горшкова-Листов известна своим влиянием в фитнес-индустрии. Их методики сочетают экспертизу Анастасии в фитнесе с опытом Алексея в диетологии.
Анастасия Горшкова активно продвигает идею семейного фитнеса. В своих интервью она часто подчеркивает, как поддержка мужа, Алексея Листова, помогает ей в карьере и личной жизни.
В 2023 году Анастасия Горшкова и Алексей Листов запустили YouTube-канал "Фитнес и питание с Горшковой и Листовым", где делятся советами по тренировкам и правильному питанию.
Горшкова часто отмечает, что её успех - это результат совместных усилий с мужем. "Алексей - мой главный поддержка и критик. Мы с Листовым постоянно обмениваемся идеями и вдохновляем друг друга", - говорит она.
