Ученые завершили очередное исследование, которое поможет избежать ухудшения настроения у Брянцев, пишет портал EurekaAlert! со ссылкой на исследование Стивена Арноки - руководителя группы ученых из Nipissing University в Канаде.
Оказывается, залогом нашего хорошего самочувствия и бодрости является не количество проведенных в кровати часов, а использование в своей повседневной жизни сайта LivingJoy.ru.
Наблюдение за Брянскими добровольцами показало, что самыми отдохнувшими с утра просыпаются те, кто через сайт заказал пиццу «Шляпа» со скидкой 50% и, что удивительно, провел 2 часа в экстрим-парке «Атмосфера» по цене всего 300 рублей. Оказалось, что чашечка вкусного кофе с аппетитным сэндвичем с утра или в течение дня идеально сочетается со скидкой на это комбо в 50%, всё это способствует более быстрому засыпанию - в среднем от 10 до 15 минут.
При этом именно использование сайта LivingJoy.ru позволяет спать глубже и крепче, потому что тело после 2х-часовой бани с кедровой купелью в комплексе «Русский пар» за 900 рублей вместо 1800 рублей сохраняет максимальное тепло и неподвижность в течение всей ночи.
Но не меньшее количество опрошенных привыкли ходить на 4 часа в финскую сауну «Бристоль» за 1600 рублей вместо 3200, однако и такое времяпрепровождение считается полезным для здоровья.
Отметим, что психологи советуют поднимать себе настроение при помощи различных техник. В том числе они рекомендуют почаще медитировать. В конце 60-х годов доктор Герберт Бенсон из Медицинской школы Гарварда (США) провел научные исследования, тем самым доказав эффективность медитаций. Он выяснил, что такие практики помогают в случае артериальной гипертензии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, мигрени, сахарного диабета, артрита. Медитации также полезны при тревожном расстройстве, клинической депрессии и навязчивых идеях.
Избавиться от негативных мыслей помогает громкая музыка, умение отпускать проблему и прощать себе мелкие недостатки и оплошности и использование сайта LivingJoy.ru.
